Ниска устойчивост

А ниска товароносимост съществува, когато психологическите и / или физическите натоварвания от нормалното ежедневие не могат да бъдат овладени без големи усилия. Обикновено човек зависи ниска товароносимост също свързана с обща слабост. Но може да се прояви и като единичен симптом на заболяването.

Какво е ниска устойчивост?

Човек, който може да се справи с физически или психологически трудни ситуации само с големи усилия или изобщо не се счита за по-малко издръжлив.

Ниската устойчивост на човек може да се измери с различни стандарти. Има заболявания, които причиняват на засегнатите пациенти изключително ниска устойчивост, поради което те не се сравняват със здрави хора за определяне на степента.

Освен това е възможно да се развие ниска устойчивост само чрез развитието на болест. В такива случаи диагнозата се поставя чрез определяне на това каква част от първоначалната устойчивост е загубена. Човек, който може да се справи с физически или психологически трудни ситуации само с големи усилия или изобщо не се счита за по-малко издръжлив.

каузи

Има много причини за ниска устойчивост. По правило хората са по-малко издръжливи, когато са отслабени от болест. Но затлъстяването и психичните разстройства също могат да доведат до ниско ниво на устойчивост в ежедневието. Сърдечните заболявания, които също допринасят за ниска устойчивост, също имат голям дял.

Умствено ниската устойчивост може да има много различни причини. За да се определи точната причина, първо трябва да се анализира по-точно в кои ситуации засегнатият пациент показва ниска устойчивост. Обикновено може да възникне с депресия или синдром на предстоящо изгаряне. Възможни са обаче и други психични заболявания, които засягат само част от психиката и гарантират, че тя не е много издръжлива.

Физически ниската устойчивост се изразява например във факта, че пациентът показва прекомерни симптоми на стрес по време на спорт или движение или реагира много чувствително на определени вещества. Изпълнението намалява и пациентът се чувства слаб. Това може да се дължи на заболяване на стомашно-чревния тракт, което означава, че храната не може да се усвоява правилно - причината е след това недохранване.

Кашлицата на пушача или краткотрайният бронхит намаляват способността за дишане. Ракът може да предизвика обикновено намален капацитет за упражнения, тъй като носи добре познатата ракова умора със себе си. Старите наранявания също могат трайно да влошат физическата издръжливост.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу умора и слабост

Болести с този симптом

• прекалена пълнота
• студ
• менингит
• Ангина тонзиларис
• Сърдечна недостатъчност
• Възпаление на сърдечния мускул

• топлинен удар
• слънчев удар
• левкемия
• хипотиреоидизъм
• множествена склероза
• Рак на белия дроб

• менопауза
• анемия
• Алцхаймер
• Желязодефицитна анемия
• менопауза
• Ингвинална херния

Усложнения

При обявяване на усложнението трябва да се има предвид виновната болест. От медицинска гледна точка усложнението е резултат от здравословно разстройство, друго усложнение или нежелан страничен ефект на агент, който се използва срещу това причиняващо разстройство. Усложненията могат да възникнат от неправилна диагноза или от лекарства.

Ниската устойчивост може да бъде физически причинена или е възможно усложнение на психично заболяване, още повече, че това може да бъде причинено и от ниска устойчивост. По същия начин, ниската устойчивост може да доведе до готовност да страдат от други психологически симптоми. Психичните симптоми се проявяват най-вече при чувствителни или травматизирани хора. Ниската устойчивост може да бъде първият признак на депресия. За да се предотврати влошаване, трябва да се направи преглед или психологически тест в случай на нови симптоми. Сериозните психични разстройства са отговорност на психиатъра. С него и психолога може да се състави план за лечение, лекарства и начин на живот.

Ниската устойчивост често се появява по време на менопаузата или в напреднала възраст. Здравословната диета, избягването на алкохол и никотин и редовни прегледи на здравето могат да предотвратят много заболявания, които причиняват лоша поносимост към упражнения. Като цяло се препоръчва диета, богата на витамини. Някои медицински препарати намаляват общата устойчивост, което може да доведе до допълнителни усложнения, като липса на физически упражнения.

Кога трябва да отидете на лекар?

В случай на ниска устойчивост се прави разлика между две форми: психологическа и физическа ниска устойчивост. Не е рядкост и двете форми да се срещат в комбинация. В зависимост от тежестта, за лечение могат да бъдат взети предвид и други специалисти в допълнение към общопрактикуващия лекар.

В случай на ниска психологическа издръжливост психолог или психотерапевт е правилният избор за лечение. Преди всичко това са особено чувствителни хора или травмирани хора, които страдат от ниска психологическа устойчивост. В разговорната терапия те стабилизират психиката си и планират своето бъдеще.

Има много възможни медицински причини за по-ниска физическа способност. Освен вътрешни фактори като свръхкиселяване на тялото или менопауза, ниското ниво на физически стрес често се дължи и на заболявания, например:

• студ
• Сърдечна недостатъчност
• миокардит
• анемия
• хипотиреоидизъм
• Раковите заболявания
• множествена склероза
• менингит
• ревматизъм
• Язвен колит

Нарушенията в настроението, причинени от затлъстяване или ниско кръвно налягане, също могат да доведат до ниско ниво на физически стрес. Специалисти като интернисти, гастроентеролози, ендокринолози, невролози и онколози са правилните хора, с които могат да се свържат.

Устойчивата ниска устойчивост намалява радостта от живота и в тежки случаи може да доведе до ранно пенсиониране. Тук е необходимо спешно медицинско лечение.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

Ниската устойчивост поради сезонни заболявания, като ангина на сливиците или обикновената настинка, обикновено отминава с болестта. Отслабването и промяната в диетата, ако имате наднормено тегло, също водят до по-голяма устойчивост. В случай на сърдечни заболявания и психични заболявания само медицинската терапия може да доведе до общо възстановяване.

Следователно психологично предизвикана ниска устойчивост трябва винаги да се лекува от психолога. Той сигнализира за напреднал стадий на основното заболяване и се счита за симптом, който силно ограничава качеството на живот на пациента. Подходите за разговорна терапия са особено полезни, за да се анализират основните източници на проблеми заедно с пациента. Въз основа на това се проектира по-нататъшното лечение, което може да бъде и лекарствено.

Ниската устойчивост поради различни заболявания може да се лекува ефективно само ако състоянието е остро, а не хронично. Винаги е симптоматично лечение, тъй като ниската устойчивост не се проявява сама. В случай на краткосрочна намалена устойчивост, например поради грип или бронхит, почивката е средство за избор. Тежки или хронични заболявания, от друга страна, се лекуват отделно, вместо да се справят с устойчивостта. Лекува се независимо, само ако се превърне в тежест или би могло да се превърне в животозастрашаващ начин. В случай на кашлица на пушач, например, прилагането на кислород помага в напреднал стадий, дори може да направи състоянието обратимо.

Прогноза и прогноза

Ниската устойчивост може да има много различни причини и не е задължително да доведе до сериозно медицинско усложнение. Ниската устойчивост често се появява, когато човек има грипоподобна инфекция. В тези моменти определени задачи са трудни и не могат да бъдат изпълнени. Същото се случва и при други инфекции, тъй като имунната система на тялото като цяло е отслабена. В тези случаи ниската устойчивост не е задължително да се лекува, тъй като е само симптом на друго заболяване.

Въпреки това, ниското ниво на устойчивост често се среща и при сериозни заболявания, тъй като имунната система на организма обикновено е силно отслабена. Ако проблемът се появява в продължение на няколко седмици и не отшумява самостоятелно, е важно да се консултирате с лекар, тъй като това може да бъде сериозно заболяване. Дали и доколко това заболяване може да бъде победено зависи силно от самата болест и нейния напредък.

В повечето случаи обаче ниската устойчивост е само временна и изчезва отново без лечение. Той също може да показва претоварване на мускулите, поради което те трябва да бъдат пощадени.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу умора и слабост

предотвратяване

Ниската устойчивост не може да бъде ефективно предотвратена нито психологически, нито физически. Полезно е обаче да се стремите към добро здраве като цяло, например като спортувате редовно, храните здравословно и се уверите, че получавате достатъчно релакс. Това укрепва имунната система и също така осигурява здрава психика. При най-малкия признак на намалена устойчивост, трябва незабавно да се свържете с вашия лекар, тъй като това му позволява да разпознава по-лоши заболявания на ранен етап. В резултат на това ниската товароносимост не оказва толкова силно въздействие.

Можете да направите това сами

Ниската устойчивост оказва значително влияние върху ежедневието и може също да застраши работната ситуация. Тези, които са устойчиви, могат да се справят по-добре с неуспехите. По-малко издръжливите хора имат по-висок риск от изгаряне и са по-изложени на риск от загуба на работа. Устойчивостта е търсена там, както никога досега. Затова си струва да увеличите умствената и физическата си издръжливост.

Всеки, който бързо се безпокои от думите на другите, трябва да придобие определен имунитет от външни преценки. Ако се откажете лесно, когато възникнат проблеми, трябва да работите върху своята издръжливост. Балансът и умствената сила са основни стълбове на психологическата устойчивост. Оптимистичното отношение може да бъде обучено и ви дава възможност да бъдете по-спокойни, създава повече самочувствие и по този начин по-голяма издръжливост. Положителните стратегии могат да намалят стреса. Те включват, например, само-предложения. Оптимистичното отношение помага да приемете неща, които не могат да бъдат променени, но също така да осъзнаете силните си страни. Ученето и практикуването на техники за релаксация също могат да намалят стреса и да ви направят по-издръжливи психически.

Недохранването причинява лошо управление на стреса и трябва да се коригира възможно най-скоро. Почивката, много сън и спорт също помагат за увеличаване или възстановяване на устойчивостта. Небалансираната диета има влияние както физически, така и психически. Спортът в никакъв случай не само облагодетелства тялото, но и ви прави психически подходящи.